Метаболизм — комплекс химических реакций, которые протекают в твоем организме, для того, чтобы получать калории и обеспечивать тебя энергией. Последнее время, всё чаще речь о метаболизме идет в контексте нутрициологии и нутрициологических добавок. Процессом метаболизма в твоем организме управляет система веществ: гормонов, аминокислот.
Метаболизм бывает:- быстрый — чаще всего генетически обусловленный, когда превалирует запуск симпатической нервной системы, способствующий активному обмену веществ и сохранению стройности и худощавости на протяжении всей жизни (особенно в молодом возрасте)
- медленный — склад людей у которых доминирует парасимпатическая нервная система, что способствует быстрому набору веса и медленному снижению.
Разгон метаболизма — методы, которые способствуют запуску процессов в организме, приводящих к более быстрому обмену веществ. Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений, нечувствительность к инсулину, генетические факторы, нарушение правил рационального питания, все это ведет к медленному метаболизму и ожирению. Разогнать метаболизм можно с помощью тренировок, ходьбы, велосипедных прогулок, бега, лимфодренажный процедур, бани.